Chúng ta hầu như ai cũng biết thiên nhiên và con người có mối quan hệ mật thiết với nhau. Nhưng với nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường quên mất 'liều thuốc' quan trọng này.
Mục lục
Tác động tích cực đến tâm lý: giảm căng thẳng, tăng cảm giác hạnh phúc
Theo National Geographic, thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích cho tinh thần. Một nghiên cứu gần đây khảo sát hơn 16.000 người ở 18 quốc gia cho thấy những người sống trong môi trường xanh hoặc gần biển có mức hạnh phúc tổng thể cao hơn. Ngoài ra, những người thường xuyên đến những không gian xanh sẽ cảm thấy tốt hơn và ít bị căng thẳng về tinh thần hơn.
Theo Eileen Anderson - nhà nhân chủng học y tế và tâm lý (Cleveland, Mỹ), chúng ta nên dành ít nhất 2 giờ/tuần trong môi trường xanh và gần nước. Tuy nhiên, thực tế chỉ cần vài phút hòa mình vào không gian thiên nhiên cũng đủ để nâng cao tâm trạng và khả năng nhận thức.
Kết hợp vận động giúp tăng cường sức khỏe thể chất
Vận động trong thiên nhiên như đi bộ, chạy bộ, yoga... không chỉ tăng cường sức bền, sự dẻo dai, mà còn giúp hệ hô hấp hoạt động tốt hơn trong môi trường có không khí trong lành.
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Environmental Research vào năm 2020 đã phát hiện ra rằng nhân viên văn phòng đi bộ trong không gian xanh 20 phút/ngày cảm thấy sức khỏe được cải thiện hơn so với việc đi bộ trong không gian đô thị trong cùng khoảng thời gian.
Kết nối sâu sắc với thiên nhiên và tận hưởng cuộc sống
Ở trong thiên nhiên, dùng tất cả các giác quan để cảm nhận, bạn sẽ nhận ra cuộc sống vốn là những điều rất giản dị quanh mình. Sự an yên đến từ bên trong sâu thẳm, nơi những trái tim biết thổn thức vì cái đẹp, vì những điều bình dị: tiếng suối chảy, tiếng chim hót, ngắm mưa rơi, đón bình minh... Mỗi ngày trôi qua đều là những ngày tuyệt vời biết bao.
Danhar Glamping
Email: [email protected]
Website: https://www.danharglamping.com/